[인천 섬여행] 신도 구봉산(179m)!! 단코스 산행 인천 월미도 바다 여행, 월미도 가볼만한곳 놀거리 놀이기구 음식은 실제로 여드름의 주요 유발 인자 중 하나다. 둘 사이 상관관계는 이미 확립돼있다. 최근 한국인 여드름 환자를 대상으로 연구했는데, 가장 주요한 요인은 혈당 부하가 높은 음식이었다. 도넛, 크루아상, 와플, 탄수화물, 컵라면 등 흔히 정크 푸드라고 부르는 것들은 여드름에 해롭다. 또한, 기름기가 많은 음식도 안 좋다. 삼겹살, 치킨 등이 대표적이다. 유제품을 너무 많이 먹는 것도 여드름을 악화할 수 있다. 환자에게 이런 음식들을 아예 먹지 말라고 하면, 잘 지켜지지 않는다. 그래서 실제 진료를 할 땐 먹는 횟수를 줄이거나, 한번 먹을 때 양을 줄이는 등 현실적인 방법을 권고한다. 불규칙한 식사 습관도 여드름에 안
